[시민일보=서예진 기자]많은 여성들이 예뻐지기 위한 대안으로 다이어트를 선택하고 있지만 무리한 다이어트는 몸무게가 줄어들게 할 수는 있어도 체형의 아름다움으로까지 이어질지에 대해서는 미지수이다.

심지어 몸의 건강마저 해칠 수 있도 있어 최근 아름다움을 가꿈은 물론 건강까지 챙길 수 있는 요가가 화제다. 다양한 요가 프로그램을 통해 건강한 삶과 힐링을 전하는 대전지역의 ‘美요가’ 를 찾았다.

“요가를 하기 전과 후를 비교했을 때 회원들이 자신의 건강이 좋아지고 있다고 말할때와, 체중의 변화는 없으나 근력과 기초대사량이 높아짐으로 바디라인이 예뻐졌다는 회원들의 말을 들을 때면 보람을 느껴요.” 여성의 아름다움에 대해 세심한 관리를 잊지 않는 ‘美요가’ 원장의 담화다.

건강한 삶과 올바른 생활 자세는 누구나 가질 수 있는 특권이다. 특히 여성은 남성에 비해 근력이 부족하고 기초대사량이 낮아 꾸준한 근력운동을 해 주어야 건강을 관리 할 수 있다. 폐경기가 오면 건강을 해치고 바디라인 자체가 무너질 수도 있는 여성이기에 건강과 아름다움을 동시에 안겨 주는 ‘요가’는 빠질 수 없는 ‘바디메이크업 아트’다.

유연함과 기초 근력을 만들어 주는 힐링&필라 요가, 유산소운동과 무산소 운동을 병행하는 스카이 요가&폴 휘트니스 요가등 다양한 프로그램을 통해 회원들의 기호에 맞는 선택이 가능하다. 덕분에 다양한 연령층의 회원이 요가를 통해 건강한 삶을 배우고 있다.

진정한 아름다움은 ‘가꾸어 나가는 아름다움’에 있다. <美요가>는 건강, 다이어트, 바디라인 관리등 다양한 목적을 만족시켜준다. 하지만 자신의 몸과 마음을 다시 한 번 되돌아 볼 수 있는 계기가 되기를 바라며, 회원 ‘스스로’가 몸과 마음을 건강하고 아름답게 가꾸어가길 바라는 것이 <美요가>의 바람이다.

미요가의 교육 프로그램은 홈페이지(http://blog.daum.net/beautymiyoga/44)를 통해 확인할 수 있다.

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